如何控制近视?

近视是屈光不正的状况，通俗来说，就是在不带眼镜的情况下可以看清近处物体，但看不清远处物体。
眼科医生们一般会使用配戴单光眼镜或隐形眼镜帮助近视患者矫正视力, 如果近视变得更严重, 就通过加深眼镜度数来确保能够看清远处。 但目前，越来越多的眼科医生意识到了控制近视度数的重要性，而单光眼镜并不能起到防控近视度数增长的效果。
根据联合国卫生组织的预测, 到2050年，世界一半的人口将成为近视眼。研究显示，使用电子设备时间的大量增加以及户外活动时间的减少是导致全球近视眼比例不断增长的罪魁祸首。

为什么要控制近视?

近视不仅是戴眼镜或隐形眼镜带来的不便。随着近视加深，眼球体积会逐渐增长, 球壁会变得更菲薄, 所以近视越严重, 患上眼科疾病的风险就越高。这些眼病包括近视黄斑变性、青光眼和视网膜脱离。

控制近视的方法

研究显示, 目前为止最为有效的方式包括控制近视的眼镜 (豪雅新乐学), 离焦软镜, 角膜塑形镜和阿托品眼药水。
我们的眼视光医生可以帮助您的孩子做出最合适的选择。控制近视的目的是减缓近视的发展, 而并不是完全阻止它。

控制近视的隐形眼镜

根据研究，使用控制近视的隐形眼镜是减缓儿童近视加深最成功的方法之一。两种选择包括日抛离焦软镜软性隐形眼镜 (Misight) 和角膜塑形镜 (Ortho-k)。

日抛的隐形眼镜是白天佩戴的。配戴的过程与普通软性隐形眼镜的过程是相同的。眼视光医生会教导小孩如何戴上, 脱下和护理隐形眼镜。 1-2 周后会做个复诊, 此后每 6 个月进行一次复诊。
另一个选择是夜间配带的角膜塑形镜 (Ortho-K)。

Ortho-K 是通过夜间配带时逐渐改变角膜曲率 ，达到白天不戴眼镜清晰的视力。视力在一天内开始改善，并在佩戴 约一两到三周后稳定下来。近视度数越高, 达到白天清晰视力的时间会更长。

角膜弧度的变化是非永久的，需要每晚夜佩戴才能够有效矫正视力。如果停止佩戴镜片，角膜会在约 4 周内恢复到原来的状态。
Ortho-K 镜片是特别定制的, 所以配带的过程会比较复杂, 检验时必须进行等等测试 (包括角膜地形图) ,才能够确定儿童是否合适戴这种镜片。如果合适戴 Ortho-k 的话，我们会在佩戴过夜、1 周后和 3-4 周后进行复诊。之后之后会在 3 到 6 个月复诊一次。

角膜塑形适合轻度至中度近视度数, 或白天无法在佩戴隐形眼镜的患者是最合适的。例如，经常游泳或在多尘/肮脏的环境中工作，而无法使用隐形眼镜或框架眼镜。

阿托品眼药水

研究证实, 低浓度阿托品滴眼液能够延缓近视加深。阿托品是一种处方药, 需要在复方药剂师处配得。跟 1% 阿托品的比起来, 低浓度阿托品通常不会产生扩大瞳孔或影响聚焦能力的副作用。

日常生活中孩子如何预防近视？

虽然遗传因素会影响孩子是否近视，但家长也能够通过在日常生活中注意孩子的用眼习惯，帮助孩子减少近视的风险：

1. 减少持续近距离用眼。无论是电子产品还是纸质书籍，每20分钟都应该让眼睛休息两到三分钟。最好的休息方式是看看远处。
2. 保证充足 (>2小时)的户外时间。 室外开阔的空间以及充足的自然光都有助于帮助孩子放松眼睛。阳光有益于促进多巴胺和维生素D的分泌，抑制眼轴增长，增强眼球壁的自然弹性。
3. 确保良好的用眼距离和坐姿。 书本或者电子产品到眼睛的距离不应该少于33厘米。一般来说，手肘到拳头的距离刚好是33厘米，这就是为什么我们常常用手肘来帮助孩子保持用眼距离。

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